Gestion du stress

Pour une réussite sereine au travail et ailleurs

La vie moderne, les enjeux et aléas peuvent se transformer en fatigue et nervosité excessive.

C'est ainsi que démarre notre stress.

Puis, le stress se transforme en anxiété permanente et atteint un niveau dangereux pour notre santé.

Pourtant, vivre sans stress est possible

La gestion du stress efficace

Le stress nous envahit quand nous sommes ailleurs.

C'est le cas si :

• Nous avons pris l'habitude de mal vivre les aléas de la vie.
• Nous voulons que tout se passe selon des dessins bien arrêtés.

Il n'y a rien de mal à cet idéaliste

Celui-ci peut même nous pousser en avant pour atteindre des objectifs ou défendre des causes qui nous tiennent à coeur.

Femmes et Hommes sans cause ne produisent pas d'effet.

Cela dit, lorsque l'idéalisme devient rigidité il génère du stress

Insidieusement, la personne entre dans un stress permanent.

Celui qui consiste a toujours avoir peur que les choses ne se passent pas selon ses dessins idéaux.

La gestion de stress consiste à lâcher cette habitude

L'érudit Matthews Henri fut un jour attaqué par des bandits qui lui enlevèrent sa bourse.

Voici ce qu'il écrivit sur son calepin

Je suis reconnaissant :

• De n'avoir pas été volé plus tôt.
• De ce qu'ils m'ont pris ma bourse, mais pas la vie.
• Bien que ce fût toute ma fortune, ce n'était pas
  grand-chose.
• Je suis reconnaissant d'être le volé et non le voleur.

Cette attitude est-elle de la résignation, du fatalisme ?

Certainement pas.

La résignation consiste à démissionner devant les faits :

• Elle ne procure aucune paix.
• Elle ne donne pas de sentiment de sécurité.

L' attitude de Matthews Henri est un art de vivre

Cet art consiste à retourner le négatif en positif !

Si bien que la gestion du stress pourrait se définir comme :

• Ne jamais discuter les faits, toujours les accepter, soit être présent à ce qui est présent, jamais ailleurs.

• Puis, voir en quoi ce qui vient de se passer est bénéfique.
• Enfin, améliorer, réparer une erreur, mener une action, etc..

Dans ce processus de gestion du stress, quel est le but poursuivi ?

Il est très simple finalement.

Les personnes qui ont décidé de vivre selon l'art de vivre de L'érudit Matthews Henri, sont toujours en paix et jamais stressées.

Elles ont acquis une telle sécurité intérieure que même la perspective de mourir ne les stressent pas.

Capacité d'une personne qui pratique cette gestion de stress

Elle digère les coups durs, rebondit et s'oppose fermement quand la situation l'exige.

Je suppose que L'érudit Matthews Henri a continué son voyage et peut-être fait un déclaration d'agression aux autorités compétentes.

Puis, il est passé à autre-chose.

Ceci, car étant toujours présent à ce qui est présent, il a pu momentanément lâcher son idéal, afin de traiter la situation telle qu'elle était.

Quel pouvait être l'idéal de Matthews Henri ?

Celui que nous avons tous quand nous voyageons:

Arriver à bon port sans accident ni attaque.

Mais en fait, il poursuivait un idéal de paix indépendante des circonstances

Cette gestion du stress ultime impose :

• Une prévision minutieusement avant l'action
• Un lâcher prise total devant les aléas et les résultats.

Ainsi la personne protège sa paix intérieure, bien avant sa bourse.

Cette paix qu'aucun événement, ni aléas, ni personne ne peut lui prendre.

Si bien qu'elle se sent toujours en sécurité, sans stress...

Gestion du stress, mode d'emploi

De la théorie à la pratique.

Comme toute nouvelle façon d'aborder un problème, elle demande un apprentissage avec quelqu'un qui pratique depuis des années.

Cette personne a pu voir au delà de la simplicité apparente, qu'elles étaient les écueils à surmonter pour intégrer cet art de vivre.

C'est ainsi qu'il s'agit de gagner du temps auprès de ceux qui savent.

Pour se mettre à l'abri du stress, développez de la présence

La présence est une compétence essentielle pour comprendre l'autre et pour vivre sans stress.

Elle est une source essentielle de paix, de joie et de vie exempte de tension.

Quand la conscience s'élargit, la vie devient unparadis.

• Vous agissez efficacement sur votre niveau de stress.
• Vous décuplez votre potentiel sans stress.

Vous élargissez votre conscience des situations

• Vous appréhendez les problèmes d'une façon toute nouvelle.
• Si bien que vous êtes efficace, performant et en paix.

Un personne vraiment présente étonne par son écoute, sa bienveillance et son incroyable calme dans les situations les plus stressantes.

À contrario une personne non présente, ne peut pas gérer son stress efficacement

Sans présence, la conscience est fermée est c'est l'enfer

Si le stress passe un cap, une vie saine ne vous en protège plus

Comme le stress est un tension, la personne se détend par des pleurs, des grincements de dents, des bagarres ou dans la déprime ou la dépression.

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