Gestion du stress

 

Résumé.

Le stress est défini comme un ensemble de réactions et de perturbations biologiques et psychiques provoquées par une agression quelconque sur l’organisme. Le coaching agir juste et efficace nous démontre que ces réactions ne sont pas causées par des situations extérieures. Nous fabriquons nous-mêmes notre stress.

Pour preuve, l’histoire de Rex en bas de page. Cette mère de famille ne s’est pas laissée miner par le handicap de son enfant… qui en aurait abattu et stressé plus d’un, non ? Derrière cette capacité se cache une connaissance qui est indispensable aussi bien à la mère de famille, au sportif, au président de la république et au cadre supérieur qui souhaite répondre aux imprévus avec efficacité et sans stress.

 

Qu’est-ce que le stress ?

 

Le stress est défini comme un ensemble de réactions et de perturbations biologiques et psychiques provoquées par une agression quelconque sur l’organisme.
Trouvez ce qui vous agresse vraiment et votre excès de stress disparaîtra !
Par quoi vous sentez-vous agressé ? Qu’est-ce qui vous tend, vous crispe, perturbe votre sommeil vous fait courir, complique votre vie et vous empoisonne peut-être votre existence ?

Le stress touche tout le monde. Même ceux qui ont une vie épanouie peuvent être dans l’inquiétude inconsciente que ça ne dure pas.

 

Que vous apportera un coaching « Gestion du stress »

 

Vous découvrirez si vous faites partie des personnes contaminées par le stress. Vous comprendrez comment vous fabriquez ce stress ! Vous saurez alors comment passer définitivement du côté de ceux qui savent s’abriter d’un excès de stress.

Cette connaissance peut changer une vie. C’est à une somme de questions d’importances vitales pour vos performances professionnelles et votre bien-être que ce coaching vous conviera.

 

Quel est le responsable du stress ?

 

Le stress proviendrait apparemment de causes extérieures telles que les enjeux, les responsabilités, l’environnement et ainsi de suite.
Tant que certaines connaissances précises nous échappent, nous sommes en effet dépendants de facteurs extérieurs. Un chéquier perdu a le pouvoir de nous voler notre tranquillité d’esprit. Un chantier important pour l’avenir de notre entreprise peut nous rendre fébrile. Des collaborateurs qui ne comprennent pas suffisamment vite ce que nous attendons d’eux peuvent nous agacer et même plus. Les escaliers sont toujours trop longs, il faut monter les marches 4 par 4. Les voyages sont toujours trop longs, il faut être arrivé avant d’être parti… et finir par prendre un chauffeur après avoir perdu tous les points de son permis de conduire.

Cela dit, si ce point de vue est le bon, c’est assez désespérant, car rien ne garantit que nous ne perdions jamais notre chéquier, notre boulot et toutes ces choses qui nous tiennent à cœur. Rien ne garantit que tout aille comme nous le voulons… c’est souvent l’inverse qui se produit. Finalement, les revues clientèles, les projets qui se décalent, les demandes à réaliser pour hier, les tensions entre personnes, les délais, les crises, les arrêts de chantier pour cause d’intempérie, les aléas et les multiples  tâches à réaliser en même temps, n’est-ce pas le lot quotidien du manager ? Rien ne garantit que nous atteignions toujours nos objectifs. Rien ne garantit que les collaborateurs qui nous entourent comprennent toujours ce que nous attendons d’eux. D’ailleurs nous le savons bien et c’est pour cela que nous stressons.

Si nous ne voulons plus nous laisser piéger par l’excès de stress, ce n’est donc pas totalement dans les causes extérieures que se trouve la solution. Heureusement d’ailleurs, car sinon nous devrions nous employer à tous maîtriser pour éviter le stress. Difficile… et même impossible.

 

 

Alors que faire, très concrètement pour se libérer de l’emprise d’un trop grand stress ?

 

La science de l’action, saisir formulaire ici pour en savoir plus, stipule que tout phénomène à une cause, une explication. Si vous trouvez la véritable cause du phénomène, alors vous pourrez faire disparaître ce phénomène.

Comme il n’est pas toujours possible d’agir immédiatement sur les causes en provenance de notre environnement pour atténuer notre stress, cette méthode nous fournit un moyen d’aiguiser certaines capacités personnelles. En d’autres termes, cette méthode nous donne un moyen simple et concret d’agir sur nous-mêmes pour nous abriter du stress. Ces capacités deviennent une fois intégrées une véritable compétence pour vivre sans stress.

Elles nous permettent d’expérimenter une zone de non stress, un véritable abri antistress à partir duquel nous découvrons qu’il est possible d’être efficace, performant et d’atteindre nos objectifs sans transformer pour autant notre vie et celle des autres en un enfer.

Nous devenons aptes à répondre avec tact et efficacité à tous les imprévus. Nous ne nous laissons plus écraser, impressionner ni déstabiliser par les crises, les réflexions ou les différents décalages. Nous appréhendons mieux les capacités des personnes qui nous entourent. Nous sentons mieux à qui nous avons à faire. Nous ne nous laissons plus empoisonner l’existence par les multiples imprévus que la vie nous réserve : un collaborateur absent, une machine en panne, une erreur d’autrui qui nous crée une difficulté, un concurrent qui nous met des bâtons dans les roues, un client qui ne paie pas,… une personne qui ne nous formule pas de réponses claires…un ennui de santé… et que sais-je !

Plus personne, Hommes, choses, événements, surcroît  de travail… ne peut désormais nous inoculer du mauvais stress. Et c’est là que nous devenons aptes à apprécier chaque seconde de notre vie sans que le goût plaisant nous en soit retiré par un quelconque stress. C’est là que nous devenons aptes à déplacer des montagnes …sans nous décourager ou stresser.

 

Que puis-je vous proposer ?

 

Je peux vous transmettre la connaissance et vous fournir l’entraînement pour vivre sans stress.  Vous apprendrez à vous débarrasser efficacement de votre excès de stress, mais aussi à améliorer votre vie professionnelle et personnelle à tout niveau : bien-être personnel et relationnel, communication, confiance et affirmation de soi, négociation, aptitude au oui comme au non, parole en public, animer…faire face aux difficultés sans vous laisser abattre, bref à tout ce qui compose la vie.

 

Pour en savoir plus….

 

Contactez-moi au 04 78 57 90 43 ou remplissez le formulaire ici en laissant vos coordonnées pour que je vous contacte et commencez à lire ma méthode détaillée.

Regardez aussi la FAQ, dans laquelle je réponds aux questions les plus fréquentes sur moi-même, mon activité de coach et le stress.

Et puis lisez page suivante l’histoire bouleversante de L’Enfant Savant REX Lewis qui démontre bien que face à l’adversité ce sont nos capacités humaines qui nous sauvent ! (60 minutes d’une émission TV américaine).

 

L’Enfant Savant REX Lewis

Rex Lewis-Clack est un jeune garçon de 11 ans né avec une tumeur au cerveau. À l’âge de 2ans, il a subi l’amputation  de ses yeux. Ce jeune garçon fût très handicapé, il ne marchait pas, ne parlait pas en plus d’être aveugle. Sa maman Cathleen Lewis dédiée à une carrière de mannequin professionnelle se consacra entièrement à son fils Rex.  Malgré l’avis de tous les spécialistes elle n’a cessé de croire qu’une vie meilleure était possible pour son enfant. À l’âge de 4 ans le papa offre à son fils un petit piano. Quelle ne fût pas la surprise des parents en constatant que Rex ne cessait de jouer sur son piano à longueur de journée et ce, jusqu’à épuisement.  Un jour on lui fait entendre une sonate de Beethoven. L’enfant qui ne parle et ne marche toujours pas, s’agite et on le conduit à son piano. Rex se met à jouer  la pièce de Beethoven comme un virtuose. Suite à cette merveilleuse surprise, les parents lui on fait suivre des cours de musique. Il semble que la musique a commencé à activer son cerveau et à remettre certains réseaux en fonction. En peu de temps, Rex a commencé à parler, marcher et à courir. Aujourd’hui Rex est reconnu comme un savant combinant des handicaps sévères, telle que la cécité et un retard mental. Rex nous a prouvé que « peut pas » et « insurmontable » ne font pas partie de son vocabulaire. L’émission 60 mn a diffusé 3 différents reportages sur ce jeune savant.  Imaginez ce que nous avons vécu pendant sa prestation ! En l’entendant chanter, jouer en virtuose et en le voyant rayonner sur scène il a littéralement ouverts nos cœurs à l’infini. À la fin de sa prestation, il nous a offert une pièce musicale digne des plus grands maîtres, spécialement composée pour nous. Merci de tout cœur REX !
Ce message d’espoir a remis de l’ordre dans nos désordres d’impossibilités. En sortant de la salle, des milliers de sourires et des yeux rougis témoignaient du puissant  pouvoir de réalisation que Rex nous a partagé.