Assertivité exercices pratiques

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exercices d'assertivité par un coaching personnaliséAssertivité – faire respecter ces limites

Ce coaching assertivité intègre: Gestion des conflits et des émotions

L’assertivité revient à prendre sa juste place

  • Obtenir réparation suite à une erreur !
  • Défendre son point de vue.
  • Apprendre à dire non sans se justifier.
  • Se préparer au conflit pour faire respecter la justice.
  • Recadrer une personne.

La métaphore de l’assertivité est : « Qui sait se conduire, tout comme le pilote automobile, parvient à rester sur la route ! » Cette affirmation de soi demande soit de la douceur, parfois une juste agressivité, jamais de la violence.

Les animaux de compagnie ont une assertivité basée sur une juste agressivité

Si nous les confondons avec une peluche, le chat donne un coup de griffe ou le chiot une morsure. C’est un juste rappel à l’ordre.

L’assertivité se mesure par :

  • Estime de soi.
  • Confiance en soi.
  • Maitrise de soi.

Ces qualités nous aident à agir avec agressivité ou douceur pour répondre avec justesse aux situations.

Modèle d’assertivité

Présence, intention, attention, lâcher-prise, comprendre, faire un choix, décider et agir.

L’assertivité produit 4 résultats fondamentaux :
  • Une augmentation du leadership.
  • Une confiance accrue des interlocuteurs.
  • Une expression plus libre des idées.
  • D’une manière générale, une amélioration du relationnel.
Public visé
(globalement)

Les personnes souhaitant évoluer dans leur travail, prendre des responsabilités et un poste plus valorisé.

Public visé
(précisément)

Les personnes qui réagissent trop ou pas assez avec les autres et qui ont besoin d’éveiller leur assertivité.

Les managers en recherche de leadership et charisme pour être suivi et dynamiser leur potentiel.

Objectif professionnel

Mieux s’épanouir à titre personnel.

Développer un profil de manager coach leader.

Méthode

Science de l’action

Durée

Un coaching individuel à calibrer en fonction de la demande – Ou une formation intra-entreprise.