Gestion du stress en entreprise
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Gestion du stress en entreprise ou ailleurs !
La clé : vivre ici et maintenant.
Cette clé vaccine contre le stress
Ce ne sont pas les enjeux, les situations ou les autres qui génèrent du stress ! C’est ce qu’une personne pense des enjeux, des situations ou des autres qui provoque son stress !
Le coaching sur le stress développe 3 facultés pour gérer le stress :
- Ne pas se laisser impressionner par plus tard, vivre au présent.
- Accepter immédiatement ce qui arrive Ici et Maintenant.
- Rester positif grâce à l’acceptation de qui est.
La gestion du stress de l’érudit Matthews Henri était basée sur l’acceptation
Un jour il fut attaqué par des bandits qui lui volèrent sa bourse.
Voici ce qu’il écrivit sur son calepin :
Rester positif, cela nécessite d’accepter ce qui arrive ! De ne pas s’inquiéter des conséquences d’une perte.
Si vous disposez de cette faculté, la vie est un paradis.
- Le stress est neutralisé.
- Votre potentiel s’exprime, sans stress.
- Les problèmes sont vus d’une façon nouvelle.
- Vous êtes efficace, performant et en paix.
À contrario, sans cette faculté la vie est un enfer
Si le stress passe un cap, une vie saine ne protège plus
La gestion du stress en entreprise est à la portée de tous
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Auteur :
Damien Ponçon Coach
Article sur :
Gestion du stress en entreprise
Bonjour,
Toutes ces informations sont très précieuses
Merci pour le partage
J’aime beaucoup l’anecdote de Matthews Henri.
La perception d’une situation et donc le niveau de stress qu’elle génère provient de nos mémoires héritées, acquises et vécues qui dictent nos comportements souvent inconsciemment.
Par exemple si je considère qu’il est périlleux d’exprimer mes émotions, je vais par exemple être stressé à l’idée d’exprimer ma flamme à l’être aimé.
L’approche comportementale et cognitive permet de reprogrammer nos comportements inconscients afin d’agir en création plutôt qu’en réaction.
Fabrice Bonnerot
Coach neuro-comportementaliste en nutrition
Merci Fabrice pour votre témoignage dont j’apprécie toute la justesse. Pour reprendre votre exemple de l’amoureux, Montaigne disait déjà : « Les hommes sont tourmentés par les opinions qu’ils ont des choses, non par les choses mêmes». Il ajoutait qu’il s’agissait d’agir à propos, pour bien souligner que seul l’instant comptait. Qu’il ne s’agissait pas de recouvrir cet instant par un présupposé mental juste propre à nous stresser.
Pas si facile, c’est pour cela que votre approche comportementale est si utile.
Damien Ponçon Coaching