Atelier bien-être pour trouver un équilibre qui dure !

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ATTENTION : Programmé une fois par mois – Nombre de places limité

Dans un cadre champêtre, agréable et dépaysant, proche de Lyon et facile d’accès en voiture ou train

Une belle idée pour se ressourcer ou faire un cadeau ! Un bel atelier : les visages se détendent, quelque-chose se libère en chacun. Pour connaître une plus grande paix et une stabilité durable : gestion du stress et des émotions, décider en confiance, ….

Contexte___________________________________________________________________________________________________________

Malgré des années de développement personnel, vous constatez que votre humeur est toujours changeante au grès des évènements. Vous aspirez à trouver un équilibre qui dure. Si telle est votre recherche, cet atelier bien-être sera un éclairage.

Objectif____________________________________________________________________________________________________________

  • Comprendre les phénomènes de nœuds physiques, mentaux et émotionnels.
  • Voir quand l’égo dirige votre vie.
  • Apprendre à agir dans l’unité.
  • Accueillir vos vulnérabilités avec bienveillance.
  • Accéder à une communication authentique en osant exprimer vos émotions.

Programme des 2 jours_____________________________________________________________________________________________

L’atelier bien-être – La conscience d’abord

À l’aide de quelques exercices de réveil, vous verrez comment parvenir à maintenir votre attention dans l’instant présent. Le besoin de « mentaliser », d’imaginer est la cause des plus belles avancées de civilisation, mais aussi des mal-être et autres troubles émotionnels et psychosomatiques.

De façon ludique et en conscience, nous avancerons sur le chemin de la transformation.

Nous aborderons ces thèmes :

  • Qu’est-ce qui change et ne change pas. Où trouver notre stabilité.
  • Les lois qui limitent notre liberté et qui nous oppressent.
  • Pourquoi sommes-nous tantôt exaltés, dépités ou blasés… et rarement comblés.
  • Pourquoi pouvons-nous perdre la maîtrise de nos comportements !
  • Que faire pour vivre dans l’unité et agir bien à propos.
  • Comment se servir des problèmes comme autant d’occasions de se transformer.

Méthodologie______________________________________________________________________________________________________

Exposés, échanges en groupe, exercices issus du théâtre, jeux de rôles. Cet atelier bien-être présente un cas qui servira de support théorique, mais est axé avant tout sur la pratique.

Formateur atelier bien-être_________________________________________________________________________________________

Damien Ponçon, coach professionnel et formateur depuis 2000. Comédien depuis 2005.
Voir : http://www.agir-efficace.com/coach-damien

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