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Réalisez un travail sur la confiance en soi avec un coach

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Tout d’abord, qu’elle est le mécanisme de la peur et du trac

L’ennemi de la confiance en soi, c’est le mental avec ses représentations.

Tant qu’une personne n’est pas consciente de ce mécanisme, le regard des autres la met mal à l’aise.

Par exemple, quand un acteur entre sur scène avec une certaine représentation du public, cela pollue son jeu :

• Soit il en fait trop.
• Soit ça l’inhibe.

Dans les deux cas, son trac s’emballe, il ne peut pas jouer correctement, car sa confiance en soi est altérée

Un coaching confiance en soi apporte une bonne réponse à ce phénomène

Votre coach confiance en soi vous aide à prendre conscience des représentations qui inhibent votre confiance en soi.

Le travail sur la confiance en soi revient à neutraliser le mécanisme de la peur et du trac

Le fait d’agir avec énergie et en se centrant neutralise le mécanisme précédent.

Le fait de n’accorder d’importance ni à l’échec, ni à la réussite est une bonne façon de vivre sans stress.

La confiance en soi prend alors le dessus

Le travail sur la confiance en soi consiste alors à se centrer sur soi-même et les autres.

Si nous reprenons l’exemple de l’acteur confiant :

• Il entre avec énergie sur scène.
• En ce centrant, il est conscient de lui-même.
• Il est à l’écoute de ses partenaires de jeu.
• Il respire d’une certaine façon propice à calmer le trac.

Ainsi, il est présent aux éléments fondamentaux de son jeu :

• Lui-même et ses partenaires.

Le regard du public ne le gène plus. Le public est vu comme un mur vivant qui apporte de l’énergie pour le jeu.

En ce centrant ainsi, dans l’énergie, l’acteur est en paix, présent et confiant.

Son jeu se déploie avec authenticité, naturel, sans forcer et avec justesse.

Un coaching confiance en soi apprend cette pleine conscience.

Ce principe peut être appliqué à toutes les situations où vous voulez vous sentir confiant :

• Parler plus souvent en public, sans trop de stress
• Oser donner son opinion ou exprimer ses idées.
• Répondre adroitement aux critiques injustes plutôt que de s’en vouloir de rester passif.
• Agir sans trop réfléchir et gagner du temps, plutôt que d’avoir toujours peur de se tromper .
• Fréquenter certains lieux importants pour vous, même si vous devez croiser des personnes qui ne vous aiment pas.

 Ce coaching confiance en soi vous entraînera à vous centrer avec facilité, chaque fois qu’il s’agira d’écraser cette satanée peur qui vous empêche d’être vous-même ou de vous épanouir dans des activités qui vous plaisent pourtant.

Avec un coach, vous maîtriserez plus vite ce travail sur la confiance en soi. La vie professionnelle change enfin.

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