Retrouver confiance en soi

Retrouver confiance en soi avec 10 trucs efficaces

Quand la confiance est là, la vie vous sourit !

1. Quoi qu’il arrive ne perdez jamais le sens de votre valeur

Par exemple, prenez un billet de banque de 500 €

• Froissez-le ! Marchez dessus ! Recouvrez-le de poussière.

Eh bien, malgré ce mauvais traitement, il conservera sa valeur de 500 € !

À l’image de ce billet de banque, peut-être subirez-vous des revers dans la vie. Il se peut que certaines personnes soient indignes de votre confiance. Qu’elles vous mettent en difficulté ou salissent votre réputation.

• Ce qui peut affecter votre confiance en soi.
• Pourtant, à l’image du billet de 500 €, votre valeur reste la même.
• Il est important que vous en soyez conscient.

Car plus vous serez conscient de cette évidence, plus vite vous retrouverez la confiance. En d’autres termes, pour conserver l’estime de soi, soyez conscient que votre valeur ne se discute même pas ! Alors, votre confiance en soi sera solide !

2. Transformez votre peur en actions positives

Si vous paniquez au moment de prendre la parole ou que le regard d’une personne vous dérange, ressaisissez -vous ! Car votre imagination est en train de vous jouer un mauvais tour, alors revenez à du concret :

• Respirez.
• Relâcher votre ventre.
• Prenez le temps de bien parler, d’articuler.
• Ne fuyez pas les regards car la communication passe aussi par les yeux.
• Allez vers les autres.

Quand vous agissez ainsi, la peur se dissipe et la confiance revient

3. Acceptez les autres pour devenir inarrêtable

Prenez la responsabilité de progresser dans votre maîtrise de soi en acceptant totalement les autres tels qu’ils sont. Alors ils ne pourront plus vous faire chuter et vous deviendrez inarrêtable. Quand vous buttez sur un obstacle humain qui vous fait perdre confiance, c’est que vous n’appliquez pas encore ce principe.

Mais, plutôt que d’en vouloir à quiconque. si vous prenez la responsabilité de ce qui vous arrive, alors votre confiance grandira.

4. Cultivez votre audace

Sortez de votre zone de confort ! Par exemple, acceptez de nouvelles invitations, tentez de nouvelles expériences et prenez vos décisions plus vite. En effet, c’est en essayant et en vous confrontant au monde que vous apprendrez à vous connaître.

De là, vous verrez quels sont vos forces et vos faiblesses. Ainsi, vous ne vous raconterez plus d’histoires. Vous verrez clairement en vous et  saurez comment vous changer pour faire progresser votre confiance en soi.

5. Soyez vous-même

C’est simple, vous êtes unique. Alors, inutile d’imiter les autres et de tenter de faire comme eux. En effet, pour être sûr de vous, vous devrez trouver qui vous êtes. Afin d’exprimer une confiance en soi qui vous corresponde totalement.

En revanche, il est naturel de se laisser inspirer par un coach, un mentor, un père ou une personnalité qui nous touche.

6. Croyez en vous

En vous appuyant sur le principe 1, exprimez-vous comme quelqu’un qui sait qu’il est une personne de valeur. Pour cela, vous pouvez vous parler comme une père qui veut aider son enfant, avec des phrases qui vibrent :

• « Tu es une personne de valeur, tu peux y arriver ! »
• « Je crois en toi, vas-y en confiance ! »
• « Réalise ce projet, tu es vraiment le meilleur ! »

7. Soyez attentif au non verbal

Le non verbal est ce qui se nomme le « Statut » d’un personnage dans le monde du théâtre. Ainsi, le statut reflète le niveau de confiance en soi du personnage. En effet, certains ont un statut haut, forte confiance en soi, d’autres un bas, une faible confiance.

De même, le timbre de votre voix, le port de votre tête, la posture de vos épaules et de vos pieds influencent votre confiance en soi. Ainsi, un simple regard affirmé associé à une onomatopée « Hep ! » peuvent suffire, par exemple, à vous défendre avec confiance.

8. Sachez ce que vous voulez

Si vous ne savez pas ce que vous voulez, vos actions vont êtres confuses. Rien de mieux pour perdre votre confiance en soi !

Par contre, faites bien attention à ce que vous voulez. Par exemple, s’il s’agit « d’épater la galerie », alors vous faites dépendre votre objectifs des autres. Or, c’est justement ce qu’il ne faut pas faire pour éviter de se mettre la pression.

Mais s’il s’agit d’apprendre aux autres quelque-chose que vous maîtrisez mieux, votre objectif est clair et ne dépend que de vous. Alors vous êtes en meilleur posture pour engranger une réussite et alimenter votre capital confiance.

9. Entrez dans une processus d’amélioration continue

Progresser consiste à vous corriger avec gentillesse chaque fois que vous faites une erreur. Or, tout le monde fait des erreurs, c’est inévitable. Alors ne perdez pas votre temps avec le perfectionniste, agissez quitte à vous tromper. Par contre, acceptez vos erreurs et apprenez d’elles, pour tenter ensuite de ne plus jamais commettre la même erreur.

Ainsi, vous entrez dans une processus d’amélioration continue extrêmement bon pour retrouver votre confiance en soi. Enfin, chaque fois que vous commettez une erreur, pas la peine de le crier sur les toit non plus. Dans tous les cas, que votre erreur soit visible ou non, que vous ayez à vous en expliquer ou non, l’important est de l’accepter pour vous corriger.

9. Enfin, confrontez-vous sainement aux autres

Par exemple, pratiquez un art martial, inscrivez-vous à un cours de théâtre ou pratiquez un sport. Bref, exercez vos capacités physiques et mentales afin de vous rassurez sur ce que vous êtes capable d’entreprendre et de réaliser. Alors, vous verrez que vous pouvez plus que ce que vous vous imaginiez pouvoir faire.

Plutôt que de douter, cogiter ou imaginer, c’est bien mieux d’aller vous confronter à la réalité ! En effet, agissez toujours quand la confiance baisse. Car c’est essentiellement de mauvaises pensée qui altèrent votre confiance. Puis de l’action concrète qui vous permet de retrouver cette confiance en soi !

En conclusion, retrouver confiance en soi :

C’est être responsable, vous déparasiter de vos doutes et agir

Par exemple, vous pouvez douter de votre capacité à attirer la bonne personne dans votre vie, perdre confiance du fait de votre solitude, miner votre confiance du fait des peurs ou de croyances limitantes, etc.

Quand vous perdez confiance, dites alors en vous-même :

« Tu es une personne de grande valeur ! Je t’aime, ou je t’apprécie. Je suis désolé de ce qui t’arrive. Pardonne-moi s’il te plaît. Merci. »

Lorsque votre amour, ou votre amitié, augmente, cette simple affirmation, vous fait revenir à votre état initial. C’est-à-dire avant que les problèmes ne vous affectent.

Pensez au billet de 500 €.

• Une fois nettoyé, toute sa valeur inaffectée est révélée.
• Cette affirmation a le même pouvoir en ce qui vous concerne.

Chaque fois qu’un problème vous diminue, retrouvez votre confiance en soi en pratiquant cette affirmation. Ensuite, il est certain que vous serez dans de bonnes dispositions pour agir. Or, l’action est indispensable pour exercer vos capacités, dons et talents. Vous verrez alors que vous pouvez compter sur vous-même et vous faire confiance. Agir est dans la nature même de l’Homme !