Gestion du stress en entreprise
Gestion du stress en entreprise ou ailleurs !
Comment diminuer le stress, voire vous en débarrasser à jamais ?
Clé de la gestion du stress en entreprise notamment
Il s’agira d’adapter cette clé à tous les cas de figure.
Connaissez-vous des personnes dans votre entreprise qui parviennent à rester « zen » face à des enjeux importants ?
Elles semblent vaccinées contre le stress dans toutes les situations ! Quel est leur secret de gestion du stress ? Elles ont développés 3 facultés basées sur ce principe:
Ce ne sont pas les enjeux de l’entreprise, les situations ou les autres qui génèrent du stress, mais c’est ce qu’une personne pense des enjeux, des situations ou des autres qui provoque son stress !
Voici les trois facultés de ceux qui ne connaissent pas le stress :
- Ils ne laissent pas impressionner par plus tard, ils vivent au présent.
- Ils acceptent immédiatement ce qui arrive Ici et Maintenant.
- Cette faculté à accepter leur permet de tout retourner en positif.
La gestion du stress de l’érudit Matthews Henri était basée sur cette faculté
Un jour il fut attaqué par des bandits qui lui volèrent sa bourse.
Voici ce qu’il écrivit sur son calepin :
Pour retourner une situation en positif, cela nécessite d’accepter ce qui arrive et de ne pas s’inquiéter des conséquences d’une perte.
Si vous disposez de cette faculté, la vie est un paradis.
- Le stress n’existe plus.
- Votre potentiel s’exprime, sans stress.
- Vous appréhendez les problèmes d’une façon toute nouvelle.
- Si bien que vous êtes efficace, performant et en paix.
Laisser votre commentaire ou vos objections
3 Commentaires sur “Gestion du stress en entreprise”
Bonjour,
Toutes ces informations sont très précieuses
Merci pour le partage
J’aime beaucoup l’anecdote de Matthews Henri.
La perception d’une situation et donc le niveau de stress qu’elle génère provient de nos mémoires héritées, acquises et vécues qui dictent nos comportements souvent inconsciemment.
Par exemple si je considère qu’il est périlleux d’exprimer mes émotions, je vais par exemple être stressé à l’idée d’exprimer ma flamme à l’être aimé.
L’approche comportementale et cognitive permet de reprogrammer nos comportements inconscients afin d’agir en création plutôt qu’en réaction.
Fabrice Bonnerot
Coach neuro-comportementaliste en nutrition
Merci Fabrice pour votre témoignage dont j’apprécie toute la justesse. Pour reprendre votre exemple de l’amoureux, Montaigne disait déjà : « Les hommes sont tourmentés par les opinions qu’ils ont des choses, non par les choses mêmes». Il ajoutait qu’il s’agissait d’agir à propos, pour bien souligner que seul l’instant comptait. Qu’il ne s’agissait pas de recouvrir cet instant par un présupposé mental juste propre à nous stresser.
Pas si facile, c’est pour cela que votre approche comportementale est si utile.
Damien Ponçon Coaching