Comment faire pour ne pas se laisser abattre ?

Après une grosse fatigue, retrouvez vite le moral!

Petit coup de blues, traitez immédiatement les causes avant que ça ne dégénère en grosse fatigue

Êtes-vous à saturation ?

La lassitude peut tomber juste après une étape importante réussie dans un projet.

Il reste tellement de choses à accomplir, que soudain… vous ça vous donne le bourdon.

Ressentez-vous durement la frustration d’un échec ?

Tout « a été comme sur des roulettes » pour la première étape de votre projet.

Vous vouliez confirmer par une ou deux actions avant de vous reposer.

Erreur fatale ! Avec la fatigue, la vigilance est moins bonne. C’est pourquoi vous avez raté quelque-chose qui pourtant s’annonçait bien.

Ce qui vous frustre et vous enlève de la confiance pour la suite. Cette frustration peut donner un petit coup de blues

Ce n’est peut-être pas si grave, mais celui-ci peut conduire à grossir les choses.

Quand cela arrive du découragement vous pouvez vite partir en légère déprime, voir en grosse fatigue.

Éprouvez-vous de la peur ?

Les peurs sont une des racines du découragement :

• La peur de la faillite personnelle ( Que va-t-il arriver si j’échoue ?)
• La peur de perdre sa réputation ( Que vont-ils penser de moi ?)
• La peur de la confrontation ( Que va-t-il se passer si je ne suis pas bon ?)

Autant de raisons qui peuvent conduire du découragement au bon petit coup de blues, puis à la très grosse fatigue et si ça continue au burnout.

Comment se prémunir contre la grosse fatigue ?

Reposez-vous !

Même si vous aimez énormément votre travail, vous avez besoin de repos et d’une coupure de temps à autre. Sinon, vous finirez par détester ce travail.

Faites une vraie pause et reprenez l’effort plus tard… à la rentrée.

Se reposer, c’est dormir, faire la sieste, mais aussi faire une coupure comme passer d’un travail intellectuel à un effort physique et vice versa.

Changez certaines choses dans votre vie

Il ne s’agit pas de changer radicalement de vie, même si tout est possible.

Peut-être faites-vous exactement ce qu’il faut faire, mais qu’il s’agit de revoir la manière de le faire.

Par exemple, développer une affaire nécessite de faire du commercial, mais si cela se traduit en frustrations, petit coup de blues, puis grosse fatigue revoyez l’approche.

Priez

La foi permet de déplacer les montagnes. Tout est question de confiance !

Croire, c’est être rempli de confiance et d’espérance.

Quand la confiance est là, vous séchez vos larmes et vous retournez tout en positif.

Relevez-vous

Retournez sur le terrain des opérations. Agir permet de dissiper les doutes.

Appréciez chaque instant, plutôt qu’un simple résultat, pour vivre le bonheur.

Ne sommes-nous pas là pour cela ?

Vivez avec paix et joie. Continuez à avancer, car il y aura toujours :

• Des aléas.
• Un problème à résoudre.
• Une personne qui ne se comporte pas comme vous le souhaitez.
• Un événement qui déplace la ligne d’arrivée au moment où vous pensiez toucher au but.

Si vous attendez que tout cela cesse pour vivre enfin une vraie vie, vous risquez d’attendre longtemps.

Alors, agissez comme vous le devez, vous allez voir le petit coup de blues disparaître aussi vite qu’il est venu plutôt qu’il ne dégénère en grosse fatigue.

Ce petit coup de blues est un sentiment et comme tout sentiment… il ne va durer si vous ne l’entretenez pas !